En god nattesøvn er afgørende for både energi, humør og velvære i hverdagen. Mange oplever dog perioder, hvor søvnen driller – det kan være svært at falde i søvn, vågne på de rigtige tidspunkter eller føle sig udhvilet. Her spiller kroppens naturlige søvnhormon, melatonin, en vigtig rolle.

Melatonin hjælper med at styre vores indre ur, også kaldet døgnrytmen, og signalerer til kroppen, hvornår det er tid til at sove. Niveauet af melatonin stiger naturligt om aftenen, når det bliver mørkt, og falder igen om morgenen, når lyset vender tilbage.

I denne kategori finder du produkter, der er udviklet til at understøtte en normal døgnrytme og en bedre søvnkvalitet. De kan være relevante for dig, der:

• oplever uregelmæssig søvn på grund af skifteholdsarbejde

• rejser på tværs af tidszoner og vil mindske gener ved jetlag

• har brug for at støtte kroppens naturlige søvnrytme i perioder

Med de rette vaner omkring søvn – fx faste sengetider, mindre skærmtid inden sengetid og et roligt sovemiljø – kan disse produkter være et nyttigt supplement til at finde balancen i din døgnrytme.