Melatonin mod søvnproblemer kan hjælpe ved indsovningsbesvær og døgnrytmeforstyrrelser. Få klar besked om virkning, timing og valg.

Hvordan virker melatonin, og hvornår giver det mening at bruge det? Få en klar forklaring på søvnhormonet, timing, effekt og vigtige hensyn.

Melatonin og kroppens naturlige døgnrytme Melatonin er et naturligt hormon, som kroppen selv danner i koglekirtlen i hjernen. Hormonet spiller en vigtig rolle i reguleringen af kroppens døgnrytme, også kaldet…